コラム

施術効果を持続させるには

タイ古式マッサージでほぐれた筋肉は3週間ほどで元の状態に戻ります。
体の状態は人それぞれですが、3週間に1度を目安にメンテナンスとして施術を受けると効果的です。

日常的にストレッチや運動をして筋肉を伸ばしている人のほうがこりにくく疲れにくい体になっていきます。
また、施術の効果も持続しやすいです。

ずっと同じ姿勢でいると、筋肉が硬くなり血流も悪くなります。
胸を開いたり、屈伸をしたり、硬くなった筋肉を意識して、家や職場でも簡単なストレッチをしてみてください。

体が温まった状態で行うとより効果が期待できます。
体が冷えている人や硬い人はお風呂上りや運動後にストレッチをおこないましょう。